5 alimentos que devemos evitar para emagrecer


Porque você deve evitar os 05 produtos para emagrecer



Tem muitas pessoas que fazem de tudo para emagrecer, principalmente usar produtos que aparentemente ajudam a emagrecer em tempo recorde e é pensando nisso que você deve tomar muito cuidado antes de começar a fazer uma dieta por conta própria, toda dieta deve ter um acompanhamento nutricional. Isso porque a prescrição alimentar é de responsabilidade de uma nutricionista junto a um médico geral que vai determina quais atividades você deve fazer. A partir dai, você pode começar a se tornar uma pessoa fitness.
5 alimentos que devemos evitar para emagrecer

Pensando em tudo isso, vamos te dar 5 dicas para você eliminar de vez a ideia de que todos os produtos sugeridos podem emagrecer, e você que deve ser preocupado com a saúde alimentar, vai entender que esses produtos não trazem 100% de garantia, então confere as dicas:

1- A Granola, ela é famosa e bem saborosa, dá muito bem para acrescentar em qualquer alimentação. Ela é rica de proteínas, vitaminas, mas existe um pequeno empecilho a granola contém justamente aquilo que você deveria evitar, já que deseja emagrecer, o açúcar e mel, se tornando assim um alimento altamente calórico.

2- Refrigerante Zero ou Light, a quem acredite que as propagandas que informam que você pode consumir essa categoria sem medo, se engana, isso porque a sensação de esta consumindo algo que aparentemente é permitindo, deve olhar bem as embalagens, a princípio não é para ter açúcar, mas o que se ver é uma quantidade alta de açúcar nessa linha de produto.

3- As Sopas prontas, prometem que vão fazer maravilhas, trazem muitos benefícios não só em ganhar tempo para fazer outras atividades como traz uma boa qualidade na alimentação, ao ler as embalagens você deve notar que o teor de sódio é maior, você não perde e sim, ganha mais peso, além de não ser nada saudável.




4- Dormir com fome, essa é uma das piores teorias que uma pessoa pode crer, isso é uma lenda. Quando não se alimenta bem você acaba não tendo uma bela noite de sono, prejudicando você em todos os sentidos.

5- Pular Refeições, você não deve criar a ilusão de que se pular uma refeição ou deixa de fazer uma refeição  vai facilitar no processo de emagrecimento, pelo contrário, você vai acabar adquirindo problemas maiores de saúde, toda refeição é importante.

Por isso que antes de começa valendo uma dieta, vá ao seu médico, faça as recomendações dele e de um nutricionista a risca. Além disso, seus exames devem está em dias, como colesterol, ecocardiograma entre outros que podem dar um parecer maior sobre como você pode conduzir uma alimentação saudável.

Por:Adely Mariane


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