5 frutas que ajudam a emagrecer - Como Perde Peso rapido


Veja 5 frutas que ajudam a emagrecer - Como Perde Peso rápido


Você adora comer frutas e acredita que elas podem te ajuda a ter um equilíbrio elevado e saudável? Então o caminho  está certo, e que tal descobri quais frutas fazem aquele beemmm danado a sua saúde e ainda ajuda no emagrecimento.

1. O Morango tem vitamina A,B,C , e ainda contém proteína que te ajuda na redução de calorias.
2. A Pêra tem as mesmas vitaminas encontradas no morango, ajuda e  melhora também na diminuição de prisão de ventre  e perca em peso, pois é uma fruta que possui líquido.
3. O Mamão possui também vitamina A,B,C,D e ajuda no sistema digestivo.
4.O Kiwi por mais que tenha 0,5g de gordura esse número não vai interferir que você perca peso, a fruta possui os mesmos nutrientes das demais frutas e também contém os nutrientes necessários para manter o equilíbrio.
5. O Abacaxi ele contém líquido, ajuda no emagrecimento  e possui cálcio, ferro, vitamina A, C e D e ainda B6. Possui muitos benefícios no tratamento de gripe,  anti-inflamatórios, diminui a pressão arterial, combate a anemia.

5 frutas que ajudam a emagrecer - Como Perde Peso rapido

Pensando nessas frutas benéficas a saúde  afirmamos que você antes de fazer uma dieta ou se já começou deve periodicamente ter acompanhamento médico tanto para emagrecer como para saber quais frutas vão proporciona as proteínas e fibras alimentares corretas para sua dieta. Reforçando sempre que caso você utilize as frutas para suco, deve eliminar a inserção do açúcar. E é claro, que vamos dá uma dica bacana de suco especial pra você!

SUCO DE ABACAXI COM MORANGO

É um suco muito fácil de fazer, bem leve e com as proteínas necessárias e o melhor tem um estilo de origem asiático.

INGREDIENTES

100 gramas de abacaxi
100 gramas de morango
250 ml de água

Você vai corta o abacaxi descascado, junto com o morango lavado e a água. Não acrescente açúcar na bebida, e sirva ela gelada e sem coar.
Caso você deseje colocar o abacaxi com a casca porque possui mais nutrientes, fica a seu critério. Neste caso você deve coar o suco e servi ele gelado.

Por:Adely Mariane



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